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L'ostéoporose : Ne faites pas l'autruche !

Cette page d’informations s’inscrit dans le cadre d’un projet régional porté par l’Union Régionale des Professionnels de Santé Masseurs-Kinésithérapeutes Auvergne-Rhône-Alpes et l’AFLAR, Association Française de Lutte Antirhumatismale.
Professionnels de santé et patients, nous souhaitions nous allier pour mieux faire connaître cette maladie et en améliorer le repérage et la prise en charge.
Mieux comprendre l'ostéoporose

L'ostéoporose : mieux la comprendre

URPS - osteoporose - Comprendre

Définition

L’ostéoporose est une maladie osseuse, qui se caractérise par une diminution de la densité de l’os et une détérioration de sa structure interne. Elle engendre un affaiblissement du squelette et accroît considérablement le risque de fracture.

Le vieillissement est l’une des principales causes de l’ostéoporose, on parle alors d’ostéoporose primaire ou primitive. Les femmes sont plus touchées que les hommes par cette ostéoporose primaire : en raison de la ménopause et de la carence en œstrogènes qu’elle entraîne, la perte osseuse est plus rapide et le risque d’ostéoporose d’autant plus élevé.

Les formes secondaires d’ostéoporose sont quant à elles consécutives à des maladies ou des traitements.

Chiffres clés

  • 377 000
    factures

    Causées par l’ostéoporose chaque année en France.
  • 39% des femmes
    de 65 ans

    Et 70% des femmes âgées
    de plus de 70 ans.
  • 4 millions
    de femmes

    atteintes d’ostéoporose
    en France

Pour en savoir plus

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(sites web à consulter ou documents à télécharger)
suis-je concerné(e) par l'ostéoporose

L'ostéoporose : Suis-je concerné(e) ?

Cinq facteurs de risque peuvent vous interpeller : Parlez-en à votre kinésithérapeute
urps - osteoporose-suis je concerné
  • 1. l'âge

    Il est un facteur favorisant le développement de l’ostéoporose.
    Vous avez 50 ans et plus ? Soyez attentifs aux critères suivants
  • 2. La perte de taille

    Si vous constatez avoir perdu 3 cm ou plus durant les dernières années, n’hésitez pas à en parler avec un professionnel de sant
  • 3. Une chute dans les 12 derniers mois

  • 4. Un antécédent de fracture

    Au niveau des vertèbres, du col du fémur, des poignets, du bassin, des côtes, des épaules ou du fémur.
  • 5. Tenir en équilibre sur un pied :

    Le test unipodal doit être réalisé durant 5 secondes, n’hésitez pas à en parler à votre kinésithérapeute.
URPS - osteoporose - Concerne

Vous êtes concerné(e) par l’un de ces facteurs :
n’hésitez pas à en parler avec votre kinésithérapeute.

Une évaluation, comprenant entre autres un test d’équilibre, pourra être réalisée.
Dans le cas où le risque d’ostéoporose est identifié, vous serez orienté vers votre médecin pour procéder éventuellement à des examens plus poussés.

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Comment prévenir l'ostéoporose
URPS - osteoporose - Prévenir

L'ostréoporse : comment la prévenir ?

L'activité Physique : facteur de protection

Il a été démontré que la pratique régulière d’une activité physique permettait de ralentir la perte de densité osseuse.
L’activité physique intervient aussi en traitement de l’ostéoporose lorsqu’elle est décelée chez un patient.

En effet, l’objectif étant de réduire toute survenue de fractures. L’activité physique, dans ce qu’elle permet d’améliorer l’équilibre et la prévention des chutes, est particulièrement bénéfique.

Votre kinésithérapeute :
le professionnel de santé spécialiste du mouvement

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En tant que spécialiste de la rééducation fonctionnelle et motrice, votre kinésithérapeute est le professionnel de santé formé pour vous accompagner à choisir et réaliser une activité physique ou sportive adaptée à votre condition de santé.
En cas d’ostéoporose avérée, ou en prévention, n’hésitez pas à solliciter votre kinésithérapeute afin d’échanger avec lui sur le programme d’activités qui s’intègrera au mieux dans votre parcours de soins.

Découvrez l'offre sport-santé près de chez vous :

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Un mode de vie adapté

Un mode de vie adapté Prévenir l’ostéoporose, c’est avant tout veiller à ne pas fragiliser les os : une alimentation permettant un apport suffisant en calcium et vitamine D est primordiale et favorise la bonne santé des os. Une supplémentation en calcium associée à de la vitamine D pourra s’avérer nécessaire si l’alimentation n’est pas suffisante. N’hésitez pas à en parler avec votre médecin.

D’autres comportements peuvent a contrario être des facteurs favorisant la perte osseuse : le tabagisme et la consommation excessive d’alcool en font partie.

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Pour les professionnels de santé

En tant que kinésithérapeute : m’inscrire au mieux dans ce parcours de prévention et prise en charge de l’ostéoporose